Webinarreihe: Ernährungswissen für Familien

Ihr Kind isst am liebsten Nudeln ohne alles? Oder es gibt Allergien in der Familie, die Sie beim Kochen beachten müssen? Die Eltern-Webinare von Ich kann kochen! sind kompakt und kostenfrei. Sie geben Ihnen Antworten auf Fragen und Herausforderungen des Essalltags in der Familie geben. Die Webinare richten sich an Eltern und alle, die mit Kindern kochen und essen. Sie werden von erfahrenen Expert:innen begleitet.

Unsere Eltern-Webinare bieten Ihnen:

Hintergrundwissen zur Ernährungsbildung
Praxisnahe Impulse für das gemeinsame Kochen und Genießen mit Kindern
Austauschmöglichkeiten mit Expert:innen zu individuellen Fragen

Die Webinare dauern zwischen 30 und 90 Minuten und stehen allen Interessierten offen. Die Anmeldung ist einfach online möglich.

Hör auf dein Bauchgefühl! – Kinder als intuitive Esser:innen stärken

Wie können wir Kinder so begleiten, dass sie eine gesunde, intuitive Beziehung zu ihrem Körper und ihrem Essverhalten entwickeln? Expertin Doris Müllner beleuchtet in diesem Webinar mit Ihnen typische Familiensituationen („Noch einen Happen!“, „Du hast doch gerade gegessen!“). Sie lernen Strategien kennen, um beim Essen emotionale Sicherheit für Ihr Kind zu schaffen.

Nächster Termin

Datum: Dienstag, 01.07.25
Uhrzeit: 19:00-20:30
Expertin: Ich kann kochen!-Trainerin Doris Müllner

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Familienküche leicht gemacht - Praktische Tipps und Tricks für das Kochen

Koch und Ökotrophologe Stefan Brandel zeigt Ihnen in diesem Webinar, wie Sie das Kochen für die Familie leichter und effektiver gestalten können. Sie bekommen eine praktische Einführung in das digitale Kochbuch unserer Familienküche, das Ihnen die Planung abnimmt, sodass Sie sich ganz auf die Zubereitung konzentrieren können. Voll von praktische Kochtipps für einen noch leckereren Familienalltag!

Nächster Termin

Datum: Donnerstag, 11.09.25
Uhrzeit: 19:00-20:30
Experte: Ich kann kochen!-Trainer Stefan Brandel

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Von Snack zu Snack? – Zum richtigen Ess-Rhythmus für Kinder

Frühstück-Mittag-Abendbrot – darf es dazwischen auch etwas geben? Warum ein Mahlzeitenrhythmus sinnvoll ist und wie wir bei Kindern echten Hunger von Langeweile oder Gewohnheit unterscheiden können, darüber sprechen wir in diesem Webinar für Eltern. Expertin Julia Martin gibt ganz konkrete Impulse, wie Sie Mahlzeiten noch besser über den Tag verteilen und gestalten können.

Nächster Termin

Datum: Montag, 29.09.2025
Uhrzeit: 19:00-20:30
Expertin: Ich kann kochen!-Trainerin Julia Martin

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„Was gibt’s heute?“ – Mahlzeiten clever organisieren

Für viele Familien bedeutet das Mahlzeiten-Thema vor allem Stress: Was gibt es heute, wann komme ich zum Einkaufen und Kochen und wie kommen wir als Familie beim Essen gut zusammen? In diesem Webinar gibt Expertin Edith Gätjen ganz konkrete Tipps und Impulse, wie Sie den Alltag besser meistern und gemeinsam genießen können.

Nächster Termin

Datum: Dienstag, 25.11.2025
Uhrzeit: 19:00-20:30
Expertin: Ich kann kochen!-Trainerin Edith Gäthjen

Anmeldung in Kürze hier möglich

„Darf ich was Süßes?“ – Alternativen & Alltagstipps zum Umgang mit Zucker

Gerade Kinder nehmen oft deutlich mehr Zucker auf, als für ihre Gesundheit gut ist. Doch wie lässt sich das im turbulenten Familienalltag ändern? In diesem Webinar geht es darum, wie Eltern Zucker im Alltag ihrer Kinder bewusst reduzieren können – ohne Verbote, Druck oder ständigen Streit. Es erwarten Sie praktischen Ideen und leckere Rezeptalternativen, die sich im Familienalltag gut umsetzen lassen. Wie immer wird es Raum für Fragen und Erfahrungsaustausch geben.